프롤로그 ·4
PART 1나는 절망을 거절한다
01 가족을 위해 선택한 길, 탈북 ·15
02 두만강 너머 자유를 꿈꾸다 ·21
03 전쟁 같은 삶이 시작되다 ·27
04 아이와의 이별이 내게 준 고통 ·33
05 또 한 번 목숨을 걸다 ·39
06 자유의 땅을 밟다 ·45
07 진정한 내 모습을 찾다 ·51
08 아파도 내 인생이다 ·57
09 나는 절망을 거절한다 ·64
PART 2내 생애 단 한 번 희망을 가지다
01 희망은 가슴속 가장 빛나는 별이다 ·73
02 불안에 나를 빼앗기지 마라 ·78
03 꿈이 있는 사람은 방황하지 않는다 ·83
04 시련은 내 삶의 밑거름이 되었다 ·88
05 희망이 나를 구했다 ·94
06 절망은 인생의 스승이다 ·100
07 내 생에 단 한 번 희망을 가지다 ·105
08 지금까지 버텨 준 나에게 고맙다 ·111
PART 3나는 나로 살기로 했다
01 하루만 볼 수 있다면 ·119
02 마음의 감옥에서 벗어나기 ·125
03 나를 결정짓는 것은 나다 ·131
04 절망 속에도 희망은 있다 ·137
05 조금 부족해도 충분히 행복하다 ·142
06 1,000번 넘어지면 1,000번 일어서라 ·148
07 진정한 자유를 찾고 싶다면 버킷리스트를 써라 ·154
08 나는 나로 살기로 했다 ·160
PART 4놓치고 싶지 않은 미래, 이제부터 시작이다
01 운은 사람을 통해 찾아온다 ·169
02 못한다고 주눅 들지 마 ·176
03 인생은 자전거를 타는 것이다 ·181
04 지금 이 순간을 살아라 ·187
05 죽음이 올 때까지 멈추지 마라 ·192
06 인생은 항상 지금부터다 ·197
07 눈부신 나의 미래, 이제부터 시작이다 ·202
PART 5새는 날아가면서 뒤돌아보지 않는다
01 다시 찾은 내 인생 ·211
02 미친 꿈에 도전하기 ·216
03 희망 메신저의 삶을 꿈꾸다 ·222
04 화가는 캔버스를 두려워하지 않는다 ·228
05 최고의 인생은 아직 완성되지 않았다 ·233
06 아침은 반드시 찾아온다 ·238
07 새는 날아가면서 뒤돌아보지 않는다 ·243
